心梗一般指的是急性心肌梗死，是一种很严重的心脏疾病。
而最近几年患上心梗的人数越来越多，究其根源，其实还是与平时的饮食习惯和作息习惯有密切的联系。
很多人都表示，心梗在发作之前都没有任何的症状，是突然出现的事实，并非如此，任何的疾病都是有迹可循的，只要你留心观察就能发现。
首先是胸痛
胸痛是心梗最常见的症状，多由于劳累情绪激动，酗酒等等诱因导致。
在心梗发作的前几天，有的人就会出现严重胸痛的情况，有的人会觉得胸口发紧，持续的时间可能只有几分钟，但是会反复发作。
如果之前就存在心脏的问题，出现这种表现，一定要引起症状，因为这可能就是心梗在悄悄靠近，别再傻傻忽视了。
无明显诱因的胸痛以及心绞痛加重
无明显诱因指的是没有劳累激动，等刺激的情况下出现了胸部疼痛的症状，同时还会伴随着大汗淋漓，呕吐，恶心等等症状，需要及时去医院就诊。
患有心绞痛的人如果在最近一个月内疼痛的情况越发明显，而且次数越来越多，那么就要提高警惕了，因为这很可能是心梗在悄悄靠近，希望你能及时就医，别一拖再拖。
肩背疼痛或与劳累有关的其他部位疼痛
有的人会疑惑，心梗和肩背或者其他部位又有什么关系呢？这是因为心梗在发作前肩背可能会有反应，而疼痛可能辐射至一侧或者双侧手臂，肩膀，手腕上背等等。
具体疼痛的现象与劳累激动有关联，有可能是上腹部疼痛，牙痛，左肩臂痛等，也要引起重视。
中老年人如果突然出现严重心律失常，心源性休克等等问题，也要提高警惕，因为这很可能是心梗在悄悄地靠近最好及时就医，别一拖再拖。
突然出现憋闷
如果你一直以来身体非常的健康，却突然出现了乏力憋闷等等状况，甚至运动过程中出现了胸闷气短等感觉，感觉体力不支，也有可能是心梗在作怪。
原本存在呼吸系统问题的人群，如果突然不明原因的呼吸困难，咳嗽咳出的痰液带有泡沫等等也要提高警惕。
急性心梗发作时症状并不明显，尤其是女性约65%的女性，在心梗发作时会有各式各样的表现，但是任何问题的出现，都要引起重视，及时就医，别傻傻忽视了。
第1件：吸烟或二手烟
根据数据统计，大约12%的心梗都是因为烟草或者是长时间处于二手烟的环境下导致的。
数据统计显示，每天抽烟会使男性患冠心病风险增加74%，女性增加119%。
香烟中含有的有害物质也会增加血管痉挛，使得血压骤然升高，同时降低血液中血氧量，增加血管硬化的风险，还会影响到血液循环，增加患心梗的几率。
第2件：过劳、精神压力大
根据数据统计，精神压力过大也会导致人身体受到极大的影响，而且精神压力大比精神压力小的人死亡率高出了三倍左右。
过度劳累，长期疲惫缺乏休息，都容易导致血液中有害物质越来越多，引起身材肥胖。而夜晚在睡觉时没有睡觉，容易造成过量进食，诱发肥胖。
精神压力过大是一种心理压力，会促使体内压力激素皮质醇增加也会诱发肥胖，而过度肥胖的人就容易导致血管内垃圾越来越多，增加患上心梗的几率。
第3件：高脂、高盐饮食，偏胖
高脂饮食会使得体内血脂代谢异常，长此以往会使得体内好的胆固醇减少，坏的胆固醇增多，直接促进血管动脉硬化，引发心梗。
高盐饮食也会使得血压升高，长此以往会诱发高血压，增加心脏血管的负担，严重的很可能会诱发高血压性心脏病，不利于健康。
对于偏胖的人身体代谢减慢，体内脂肪增多，容易出现高血压，高血脂，高血糖等代谢性疾病也会增加心脏的负担，甚至会加大患上心梗的几率。
心梗发病率越来越高，最主要的还是与平时的饮食习惯和作息习惯有密切的联系，希望大家一定要及时的纠正，并且坚持早睡早起，饮食以清淡为主，多为身体补充水分，更有助于加快血液的循环，排出毒素和垃圾，降低患血管疾病的风险，预防心梗的出现。
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